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【消息】四个时间段不同的排毒减肥法

发布时间:2021-01-06 15:04:34 阅读: 来源:空气锤厂家

排毒减肥的四个时间排毒时间:7-9点

在早上的这个时候排毒什么是最好的呢?其实这个时间段中进行胃部排毒是最好的,为什么这样说呢?在早上的时候肠道是需要排毒垃圾毒素的,所以很多人早上的时候会排便,早上排便的时候就是肠胃排毒的时候了,在早上起床后一定要喝一杯温水来促进肠道蠕动效果,并且多按摩腹部的,顺时针的按摩能够很好更好的促进肠道排毒的效果哦,也帮助减肥!

排毒时间:9-11点

这是时候那个部位的排毒时间呢?就是脾脏的排毒时间了,在这个时间段中一定做一些小小的运动来帮助排毒了,比如说在这个时间段中多按摩小腿或者是压腿动作都晒可以的,因为这个事实拍打腿部能够很好的刺激脾经运动,让身体堆积的毒素能够轻松排出身体!

排毒时间:13-15点

这个点应该是什么部位的排毒呢?这个时间点是中午了,是不是和你猜的是一样的呢?没错就是小肠的排毒时间了,因为在午饭后的两个时间中小肠就开始了工作了,这个时候小肠是需要进行排毒了,怎么排毒呢?午后一定是需要喝水的,多喝水对促进小肠的蠕动效果是有着大大的帮助,并且在这个时间中可以蹬蹬腿部也是能够拉伸身体的筋骨,在按摩腹部,能够很好的促进蠕动哦,帮助排毒减肥!

排毒时间:17-19点

这个时间段是什么部位的排毒时间呢?是肾脏排毒的时间了,肾脏排毒应该怎么去做呢?不要给身体增加负担,因为晚上肠道蠕动代谢循环是会变慢的,不适合吃过多的食物,而且一到晚上很多人的身体会出现水肿的情况,尤其是双腿,久坐之后很容易水肿,所以一定要多进行一些运动来排除身体的毒素,在工作之后可以双手抓地,这样来拉伸双腿,轻松的消除水肿情况,在晚上的时候也别喝太多的水了,尤其是睡觉之前,要记住了!

排毒减肥的其他方法汗蒸

汗蒸是排毒最好的方法之一,通过汗蒸能够很好的排出身体中的湿气,这样身体中的毒素能够随着身体的汗水排出来,促进身体的血液循环帮助有效的瘦身减肥!

针灸

通过针灸的方法能够很好的疏通身体的经络,经络疏通了身体的毒素自然也就排解出来了,自然就能够帮助到瘦身啦!

饮食

吃什么能够帮助到排毒呢?黑色食物是很好的排毒帮手,黑木耳,黑豆,黑芝麻都是很好的排毒能手哦,平时的时候都吃起来吧!

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