空气锤厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
空气锤厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【新闻】8步小运动帮你有效速瘦小腿

发布时间:2021-01-08 10:01:42 阅读: 来源:空气锤厂家

[导读]小腿粗壮,连裙子都不敢穿?试试以下4个简单的瘦腿运动吧,只要8个步骤,就可以帮你快速瘦小腿,冲破美腿极限,帮你打造优美的腿部线条。

后弓步推墙

时间:保持30秒

运动次数:每天2次,每次3个循环

功效:锻炼小腿肌肉

step1: 在离墙30cm处站立,双手在胸前平举,推墙。

step2: 左腿向后跨一大步,右膝盖弯曲形成弓步,注意要保持左腿挺直。保持30秒,然后换边做相同动作。循环做3次。

重庆的角膜移植手术医院怎么样

盐城妇科医院地址

泉州妇科医院口碑好吗

芜湖第一人民医院