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12种拉伸运动女性瘦身快-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:30:28 阅读: 来源:空气锤厂家

[导读]在不知不觉中长满了膘肉的你穿衣服都不合适了吧,赶紧乘着夏天还未到来减肥吧!以下12种运动方法,拉伸瘦身,总有一种适合你。

1.头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。

2.肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。

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