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青草茶的制作方法青草茶有什么功效-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:50:13 阅读: 来源:空气锤厂家

青草茶用一种或数种药草加水煎煮而成,对人体有很多的好处,不过也不是人人都适合喝的哦,下面来看看。

青草茶有什么功效

坊间常见的青草茶配方,多以薄荷、仙草、鱼腥草、咸丰草、银花等有退心火、肝热、肺热、肝火之效的青草或药材来熬煮。而值得注意的是,主打清热解毒之效的材料,性质偏寒凉。对于一般人来说,每天饮用1杯(约500ml)左右,确实有清凉解热、消暑退火的作用。

青草茶的制作方法

1.将青草干洗净,放入快锅中。

2.加入水至高水位,盖上快锅锅盖,以中大火煮至发出唧唧声后转小火,计时15分钟熄火,稍焖一会儿,等红色指示杆下降即可开盖。

3.喜好甜味者可於起锅后过滤放凉,待凉后再加入适量冰糖。

青草茶不适宜人群第1类:虚火体质者

如果发现自身在高温炎热之际,除了有口干舌燥等上火症状外,同时伴随有容易疲倦、莫名疲累者,则需注意可能是虚火上身。此时,若一昧狂饮青草茶,不但无法有效缓解不适,更可能因此感到更疲倦、虚弱。

第2类:脾胃虚寒者

对于本身脾胃虚弱、寒凉,经常出现腹泻问题的朋友;或是生理机能退化、肠胃功能不佳的老人家,不建议饮用坊间常见青草茶、苦茶等降肝火肺热的饮品。才不会降火不成,反倒让体质更加虚寒,引起腹泻、腹痛等症状。

第3类:生理期来潮

为避免月经来潮时,出现经血阻塞、血块、腹痛、腰痛、晕眩等不适症状。妇女朋友在生理期来临前一周,亦或是正在生理期期间,都应减少饮用具有退火、去肺热的青草茶等消暑茶饮,才能避免子宫受凉、收缩不佳,引发宫寒痛经、血结血块等症状。

第4类:怀孕妇女

女性朋友在孕育生命的过程中,保持子宫环境的温暖非常重要。如果在饮食中吃下过多冰凉、生冷、性质寒凉的食物;不但会影响子宫温度,更可能因此损伤脾胃,导致子宫受凉,让身体本就处于敏感阶段的孕妈咪容易出现腹泻、吸收不佳等问题,不得不慎!

第5类:产后坐月子

产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱,在照护上更应避免吹风、食用生冷食物,更不适合摄取性质寒凉、生冷的食物,才不会导致血液循环变慢,影响后续复原速度。

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